Kirschbaumblüten

 

1. Dear Ana/Mia,...
Schreibe einen Abschiedsbrief an Ana/Mia, in dem du aufzählst, was sie dir alles angetan hat und wie schön dein Leben ohne eine Ess-Störung wäre. Wann immer du wieder rückfällig werden willst, kannst du diesen Brief lesen und dann wird dir sicher wieder klar, dass Ana/Mia nicht der richtige Weg sein kann.

2. Komplimente
2.1. Komplimente-Box

Schreibe, wann immer du Komplimente bekommst, diese auf einen kleinen Zettel und stecke sie in deine "Komplimente-Box". Wenn du an dir selbst zweifelst, kannst du sie raus holen und dir durchlesen, was andere alles an dir schätzen.
2.2. Spiegel-Ritual
Bevor du Abends ins Bett gehst stellst du dich vor den Spiegel und sagst ~ 5 Sachen, die du an dir schön findest. Nach einiger Zeit brennt es sich auch in deinem Kopf ein und dein Selbstbewusstsein wächst.

3. Neue Vorbilder
Verabschiede dich von den ganzen Magermodels und suche dir hübsche Vorbilder, die Normalgewicht haben.

*~* Weitere Folgen *~*



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